|
Salsaloji - Salsa Kalori Cetveli |
|
|
Yazar Besim Çalışkan
|
|
Perşembe, 18 Eylül 2008 |
Salsa Dansı vücudun hareket ettirilmesi için büyük bir fırsattır. Aynı zamanda salsa yaparken vücudunuzdaki serotonin değerleri yükseldiği için genel olarak kendinizi daha iyi hissedersiniz. Dans, adımlarınıza, partnerinize ve müziğin ritmine odaklandığınız için günlük stresinizi atar ve rahatlarsınız. Salsa Yaparak Kaç Kalori Yakarsınız? Kilonuz ve Kaç Dakika Yaptıgınıza Bakarak Kaç Kalori Yaktıgınızı Görebilirsiniz. 
| | 45 Kg. | 50 Kg. | 55 Kg. | 60 Kg. | 65 Kg. | 70 Kg. | 75 Kg. | 80 Kg. | 85 Kg. | 90 Kg. | 95 Kg. | 100 Kg. |
| 5 |
22 |
24 |
26 |
29 |
31 |
34 |
36 |
39 |
41 |
43 |
46 |
48 |
| 10 |
43 |
48 |
53 |
58 |
63 |
67 |
72 |
77 |
82 |
87 |
91 |
96 |
| 15 |
65 |
72 |
79 |
87 |
94 |
101 |
108 |
116 |
123 |
130 |
137 |
144 |
| 20 |
87 |
96 |
106 |
116 |
125 |
135 |
144 |
154 |
164 |
173 |
183 |
192 |
| 25 |
108 |
120 |
132 |
145 |
156 |
168 |
180 |
193 |
205 |
217 |
229 |
241 |
| 30 |
130 |
144 |
159 |
173 |
188 |
202 |
217 |
231 |
246 |
260 |
274 |
289 |
| 35 |
152 |
169 |
185 |
202 |
219 |
236 |
253 |
270 |
287 |
303 |
320 |
337 |
| 40 |
173 |
193 |
212 |
231 |
250 |
270 |
289 |
308 |
327 |
347 |
366 |
385 |
| 45 |
195 |
217 |
238 |
260 |
282 |
303 |
325 |
347 |
368 |
390 |
411 |
433 |
| 50 |
217 |
241 |
265 |
289 |
313 |
337 |
361 |
385 |
409 |
434 |
457 |
481 |
| 55 |
238 |
265 |
291 |
318 |
344 |
371 |
397 |
424 |
450 |
477 |
503 |
529 |
| 60 |
260 |
289 |
318 |
347 |
375 |
404 |
433 |
462 |
491 |
520 |
548 |
577 |
| 75 |
325 |
361 |
397 |
434 |
469 |
505 |
541 |
578 |
614 |
650 |
686 |
722 |
| 90 |
390 |
433 |
477 |
520 |
563 |
606 |
650 |
693 |
737 |
780 |
823 |
866 |
| 105 |
455 |
506 |
556 |
607 |
657 |
707 |
758 |
809 |
860 |
910 |
960 |
1,011 |
| 120 |
520 |
578 |
636 |
694 |
751 |
809 |
866 |
924 |
982 |
1,040 |
1,097 |
1,155 |
 Salsanın Diğer Faydaları - Hareketliliğinizi ve esnekliğinizi arttırır - Vücudunuzun esnekliğini ve çevikliğini arttırır - Dayanıklığınızı arttırır - Genel olarak fit olmanızı sağlar - Gücünüzü ve kas yapınızı arttırır - Koordinasyonunuzu arttırır - Strenizi azaltır - Uyku kalitenizi arttırır - Kilo vermenizi sağlar - Eklem yerlerinizin daha iyi çalışmasını sağlar - Bedenin genel duruşunun daha iyi ve hizada olmasını sağlar - Kontrol yeteneğinizi arttırır - Hızınızı arttırır - Kalçalardan omuzlara kadar sallandığınız için kardiyovasküler sisteminize faydalıdır.
 Favori olarak ekle (10) |  Bu yazıyı web sayfanızda alıntılayın
|
- Lütfen yorumunuzun yazının konusu ile alakalı olmasına dikkat edin.
- Kişisel hakaret içeren yorumlar silinecektir.
- Reklam amaçlı yorumlar silinecektir.
- 'Gönder' düğmesine basmadan önce yeni bir güvenlik kodu üretmek için tarayıcınızın *Yenile* düğmesine basın.
- Yukarıdaki durum yanlış güvenlik kodu girildiği durumlarda geçerlidir.
|
|
Salsanın Diğer Faydaları - Hareketliliğinizi ve esnekliğinizi arttırır - Vücudunuzun esnekliğini ve çevikliğini arttırır - Dayanıklığınızı arttırır - Genel olarak fit olmanızı sağlar - Gücünüzü ve kas yapınızı arttırır - Koordinasyonunuzu arttırır - Strenizi azaltır - Uyku kalitenizi arttırır - Kilo vermenizi sağlar - Eklem yerlerinizin daha iyi çalışmasını sağlar - Bedenin genel duruşunun daha iyi ve hizada olmasını sağlar - Kontrol yeteneğinizi arttırır - Hızınızı arttırır - Kalçalardan omuzlara kadar sallandığınız için kardiyovasküler sisteminize faydalıdır.
Bu yazıya ilk yorumu yazın
