Kişisel eğitim, sağlığını iyileştirmek isteyenler için en son tutkudur. Kişi, yaşantısını en iyi şekle sokmaya çalışıyor ya da özel bir sporda performansını yükseltmek istiyorsa kişisel bir eğitici büyük bir yatırım olur. Ancak, eğer daha önce kişisel eğitim alma imkânınız olmadıysa, bir kişisel eğiticinin gerçekte ne yaptığı belirsiz olabilir. Burada kişisel bir eğitici olmaya ilgili olanlar ya da kişisel eğitim arayanlar için bazı temel noktalar bulacaksınız.

Kişisel eğiticiler, sağlık danışmanlığı sağlamak için belge almış kişilerdir. Nerede yerleştiklerine bağlı olarak şehir ya da bölge lisans ve eğitimine ihtiyaç duyabilirler. Bu özgeçmişle anatomi, fizyoloji, alıştırma yönetimi, alıştırma şekilleri, spor sakatlanmalarını önleme ve sağlık planlarını yapma konularında eğitilirler. Fakat bu kişisel eğitimin can atan öğrenci için yapabileceğinin sadece başlangıcıdır.

Kişisel eğitim, genel bir sağlık değerlendirmesiyle başlar. Müşteri, jimnastik salonuna gider ya da kişisel eğitici onu ev, ofis gibi başka bir yerde ziyaret edebilir. Bu değerlendirme sırasında, müşteriye bazı fiziksel sağlık testleri uygulanabilir ya da sadece oturur ve eğitici ile sağlık amaçları hakkında konuşurlar. Kişisel eğitici, hedefleri için ayırabilecekleri zaman çerçevesinin ve müşterinin alıştırmalar için harcamak istediği zamanın yanı sıra bu hedefleri düşünür. Kişisel eğitici, bu sağlık hedefleri için bir uygulama planı yapacak ve müşteriyle görüşecektir. Birlikte, müşteri ve eğitici planı, müşteri için ne kadar zor olabileceğinin yanı sıra işleyip işlemeyeceğine karar verirler.

Bu ilk bölümden sonra ortaya çıkabilecek birçok şey vardır. Eğer müşteri kişisel eğiticiyle şahsen görüşüyorsa, günlük veya haftada bir kaç kez düzenli olarak çalışabilirler. Bazı müşteriler, kişisel eğiticiden, eğitim planı almayı ve işi kendi zamanlarında tamamlamayı seçerler, hedefleri ve sağlık düzeyleri değiştikçe kişisel eğiticiyle görüşürler. Diğer durumlarda kişisel eğitim internet üzerinden ya da e-mail ya da telefon konuşması yoluyla ortaya çıkabilir. Müşteriler, çeşitli seçeneklerden kendi bütçelerine ve yaşamlarına uyan kişisel eğitici türünü seçerler.

Bir kişisel eğitim sırasında müşteri ve eğitici, yine sağlık hedeflerine bağlı olarak birçok şekilde çalışabilir. Ağırlık ya da diğer dayanıklılık araştırmaları üzerinde çalışabilirler. Kalp fonksiyonlarını iyileştirmek isteyen bir müşteri için, müşteri ve kişisel eğitici koşarak veya çeşitli kalp makineleriyle aerobiğe odaklanabilirler. Diğer müşteriler karışık alıştırmalar isteyebilirler, o zaman kişisel eğitici hedefleri ve sağlık düzeyleri için, en uygun dengeyi yaratmak için çeşitli işler gösterecektir.

Bu çalışmalar sırasında kişisel eğitimcinin hedefi genel yoğunluğun yanı sıra müşterinin şeklini gözlemlemektir. Eğitici, müşterinin arzuladıkları sonuçlara ulaşabilecekleri kadar sıkı çalışıp çalışmadığından emin olmalıdır, fakat kendini sakatlayacak kadar değil. Eğitici, müşterinin motivasyonuna odaklanacaktır ve genel sağlık düzeyinin daha iyiye gitmesi için eski sağlık düzeyini geçtiklerinden emin olacaktır.

Kişisel bir eğitici, müşteriyle birlikte çalışmayı seçebilir veya ilerleme gösterdikçe müşteriyi gözlemleyebilir. Bazı eğiticiler, müşterilerine alıştırmaları nasıl yapacaklarını göstermeyi seçerken, diğerleri uygulamaları sadece sözlü olarak iletirler. Kişisel eğitimlerde bu iki öğretme tarzı çok yaygındır.

Kişisel eğitim, farklı çalışma tarz ve yöntemlerinin kullanımını içerebilir. Kişisel eğiticilerin en iyi yanı müşterilerine bir kitap ya da dergide okuduklarından daha etkili olacak yeni alıştırmalar öğretebilmek için eğitimlerinde yaratıcı olmalarıdır. Bazı kişisel eğiticiler, geleneksel ağırlıkların yanı sıra tıbbi ağırlıklar ve güç topları kullanırlar. Kendinizi denge tahtasında ya da dayanıklılık bandını kullanırken de bulabilirsiniz. Kişisel eğiticinin yapmaya çalıştığı şey, sağlığınızı iyileştirmek için sürekli olarak size zorluklar sunmaktır.

Kişisel eğitim, müşteriye bireyselleştirilmiştir ve kişisel eğitici ve müşteri arasında bir ilişki yaratır. Bu şekilde bir ilgiyle bir müşteri kendi kendine daha kolayca yapabileceğinden, daha üstün bir fiziksel şekle sahip olur. Kişisel eğiticinin jimnastik salonuna getirdiği eğitim ve bilgi, hedeflere bağlı olarak istikrarlı değişiklikler ve düzeltmeler sağlar. Bazen kişisel eğiticinin objektifliği ve uzmanlığı insanın ihtiyaç duyduğu tüm motivasyondur.

Yorumlar (1)

Yorum yaz
Lütfen yorumunuzun yazının konusu ile alakalı olmasına dikkat edin. Kişisel hakaret içeren yorumlar silinecektir. Reklam amaçlı yorumlar silinecektir. 'Gönder' düğmesine basmadan önce yeni bir güvenlik kodu üretmek için tarayıcınızın *Yenile* düğmesine basın. Yukarıdaki durum yanlış güvenlik kodu girildiği durumlarda geçerlidir.
İsim:
Başlık:
BBCode:
Yorum:
Güvenlik kodu:*